Wakacyjne wyjazdy to czas odpoczynku, relaksu i przygód. Ale zanim ruszycie w drogę warto dobrze przygotować się pod kątem zdrowotnym. Dobrze skompletowana apteczka i uwzględnienie potrzeb wszystkich uczestników mogą uchronić nas przed nieprzyjemnymi sytuacjami.
Apteczka wakacyjna – co MUSI się w niej znaleźć?
Nawet krótki wyjazd może skończyć się obtarciem, ukąszeniem czy bólem brzucha. Dlatego warto mieć ze sobą apteczkę z podstawowym wyposażeniem.
Dobrze skompletowana apteczka to nie luksus, tylko podstawa każdej podróży – mówi Ewa Szala, kierownik Apteki Szpitalnej w naszym szpitalu. – Powinna zawierać m.in. środki opatrunkowe (plastry, jałowe kompresy, bandaż), środek dezynfekujący, termometr, preparat na oparzenia słoneczne, leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, preparaty na biegunkę i odwodnienie oraz leki przeciwhistaminowe – dodaje.
Nie zapominajmy też o preparacie na komary i kleszcze, kremach do opalania oraz o lekach przyjmowanych na stałe – najlepiej z zapasem, w oryginalnych opakowaniach i z instrukcją stosowania.
Podczas transportu i na wakacjach leki należy przechowywać w zalecanej przez producenta temperaturze.
W podróży, podczas której może być utrudniony dostęp do wody i mydła, przyda się również żel antybakteryjny bez użycia wody.
Podróż z dzieckiem, seniorem lub alergikiem – o czym pamiętać?
Dzieci:
– Zadbaj o odpowiednią ilość picia i przekąski (najlepiej lekkostrawne)
– Weź ulubioną zabawkę – stres podróży będzie mniejszy
– Unikaj klimatyzacji skierowanej bezpośrednio na dziecko
– Miej pod ręką: probiotyk, termometr, środki na gorączkę, oparzenia i na komary
Osoby starsze:
– Upewnij się, że mają przy sobie leki przyjmowane regularnie
– Zabierz dokumentację medyczną lub przynajmniej listę chorób i leków
– Zadbaj o regularne przerwy podczas podróży i dostęp do wody
– Unikaj podróży w największe upały – najlepsza pora to rano lub wieczór
Alergicy:
– Sprawdź prognozy pylenia i warunki środowiskowe w miejscu docelowym
– Miej przy sobie leki przeciwalergiczne i ewentualnie adrenalinę (jeśli zalecona)
– Dokładnie zaplanuj posiłki, unikając alergenów (szczególnie za granicą)
Przed podróżą – checklista dla każdego
- Sprawdź ważność dokumentów i ubezpieczenia
- Zapisz numery ICE (kontakt w nagłych wypadkach)
- Ustal lokalizację najbliższego punktu medycznego w miejscu wypoczynku
- Przygotuj listę telefonów alarmowych – również za granicą
- Jeśli podróżujesz za granicę – sprawdź wymagania sanitarne i zdrowotne (mogą być zalecane dodatkowe szczepienia)
- Skonfiguruj Internetowe Konto Pacjenta (swoje i dzieci)
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Podróż to przyjemność – o ile nie zaskoczy nas choroba, reakcja alergiczna czy nagła dolegliwość. Dobre przygotowanie to klucz do bezpiecznych wakacji bez stresu i zbędnych przystanków w aptece.
