Letni wypoczynek nad rzeką, jeziorem czy morzem to dla wielu z nas wymarzony sposób spędzania wakacji. Aby te momenty pozostały naprawdę beztroskie, warto pamiętać o kilku zasadach, które zwiększają bezpieczeństwo podczas kąpieli i wypoczynku nad wodą.
Co warto wiedzieć, zanim wejdziemy do wody?
Nawet doświadczony pływak może znaleźć się w trudnej sytuacji – wystarczy zdradliwy nurt, spadek temperatury wody czy utrata sił. W 2024 roku w Polsce doszło do 444 utonięć. Najwięcej ofiar to osoby po 50. roku życia, ale problem dotyczy wszystkich grup wiekowych.
Warto wiedzieć, że:
-
Ponad 120 utonięć miało miejsce w rzekach, a 112 w jeziorach – to najczęściej wybierane, a zarazem najniebezpieczniejsze akweny.
-
W aż 89 przypadkach osoby tonące były pod wpływem alkoholu – to prawie co piąta ofiara.
-
Do wielu zdarzeń dochodziło podczas kąpieli w miejscach niestrzeżonych lub zabronionych.
Te dane nie mają nas straszyć, ale skłonić do refleksji – i działania.
Nad wodą – o czym pamiętać?
Dobrze przygotowany wypoczynek nad wodą nie oznacza rezygnacji z zabawy – to po prostu rozsądne planowanie.
Najważniejsze zasady to:
– Korzystaj wyłącznie z kąpielisk strzeżonych i oznaczonych jako bezpieczne
– Nie wchodź do wody po alkoholu – nawet niewielka ilość obniża zdolność oceny sytuacji
– Unikaj skoków „na główkę” – szczególnie w miejscach, których nie znasz
– Uważaj na dmuchane materace – dryfują szybko i dają złudne poczucie bezpieczeństwa
– Nigdy nie spuszczaj dzieci z oczu – opieka dorosłych powinna być stała i aktywna
– Nie przeceniaj swoich sił – nawet dobry pływak może mieć gorszy dzień
Jeśli nad wodę wybierasz się z dzieckiem, seniorem lub osobą z chorobami przewlekłymi – pamiętaj, by dostosować wypoczynek do ich możliwości i potrzeb. Maluchy warto wyposażyć w opaskę z numerem kontaktowym i nie spuszczać ich z oka nawet na chwilę – żadna zabawka czy rękawki nie zastąpią czujności dorosłego. Seniorzy i osoby z gorszą kondycją powinny unikać długiego przebywania w zimnej wodzie oraz kąpieli tuż po intensywnym wysiłku lub jedzeniu – może to prowadzić do wychłodzenia lub nagłego pogorszenia samopoczucia.
Sprawdź, zanim wskoczysz – bezpieczny wypoczynek krok po kroku
- Wybierz kąpielisko strzeżone – sprawdź oznaczenia i obecność ratownika
- Unikaj kąpieli w miejscach z zakazem (np. stawy)
- Zapisz numer alarmowy 112 i lokalizację najbliższego punktu medycznego
- Pamiętaj, że alkohol i upał to bardzo niebezpieczne połączenie
- Zabierz ze sobą wodę do picia i krem z filtrem
- Naucz się podstawowych zasad pierwszej pomocy – możesz uratować komuś życie
Woda to żywioł – ale nie wróg
Chwile spędzone nad wodą mogą być piękne i bezpieczne. Wystarczy kilka rozsądnych decyzji – i wypoczynek zamienia się w przyjemność, a nie w ryzyko. Cieszmy się wakacjami, ale z głową i szacunkiem do natury.
