14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy, ustanowiony w rocznicę urodzin odkrywcy insuliny – Frederica Bantinga. To jedna z najważniejszych inicjatyw edukacyjnych na świecie, której celem jest zwiększenie świadomości dotyczącej tej choroby oraz znaczenia profilaktyki.
Cukrzyca typu 2 jest najczęściej występującą postacią choroby – w dużej mierze można jej jednak zapobiec dzięki właściwemu stylowi życia. Regularna aktywność fizyczna, utrzymanie prawidłowej masy ciała i odpowiednia dieta mają kluczowe znaczenie zarówno w profilaktyce, jak i w leczeniu.
W „Strefie Pacjenta” na stronie Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego we Włocławku dostępne są opracowane przez naszych dietetyków „Zalecenia żywieniowe”, które obejmują m.in. cukrzycę typu 2 oraz insulinooporność. To praktyczne wskazówki, jak komponować posiłki, jakie produkty wybierać, a jakich unikać, by wspierać prawidłowy poziom glukozy i insuliny we krwi.
Zalecenia podkreślają m.in. znaczenie regularnych posiłków, ograniczenia cukrów prostych i tłuszczów zwierzęcych, zwiększenia udziału warzyw, pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz zdrowych tłuszczów roślinnych.
Każda zmiana – nawet niewielka – w kierunku zdrowszego stylu życia to krok w stronę lepszej kontroli glikemii i większego bezpieczeństwa metabolicznego.
